Auf Deinen Körper, Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes individuelles Training

• Leistungsoptimierung
• Ausgleich muskulärer Dysbalancen
• Entspannungstraining
• Ernährungstraining
• Fitnesstraining
• Trainingsbetreuung
• Ausdauertraining (Laufen, Rad, Schwimmen)
• Sportmentaltraining

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Pilates: Pilates ist der perfekte Ausgleich zum stressigen, meist sitzenden Alltag und eine ideale Ergänzung zu vielen Sportarten. Mit Pilates trainierst Du Deine Beweglichkeit, Deine Tiefenmuskulatur, Dein Körperbewusstsein und Dein Gleichgewicht. Du stärkst Deinen gesamten Bewegungsapparat – insbesondere Rumpf und Po – und verminderst Verletzungsgefahren.

Lauftraining: Stärke Dein Immunsystem, Deine Ausdauer und Koordination bei meinen Gruppenlauftrainings. Mit Begeisterung, Spaß und Motivation garantierte Verbesserung deines Laufstils dank Lauf-ABC und meinem Feedback.

Im Stundenplan kannst du Deinen Kurs online buchen.